za duzo

Co znaczy dla Ciebie wolno? Moze za duzo oczekujesz. Wiecej nie zawsze znaczy lepiej bo moze byc sporo tluszczu. Najlepiej jakbys wstawil aktualna diete do wgladu

http://www.bjpenn.com/exclusive-thiago-silva-willing-to-move-up-in-weight-to-fight-antonio-bigfoot-silva-bjpenn-com-radio/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+bjpenndotcom+%28BJPENN.COM+MMA+NEWS+BLOGS%29 k***a pamiętam jak po wygranej z Fedorem Bigfootowi odj**ało i bezpodstawnie się do wszystkich rzucał czy to do Barnetta, [...]

Ale powiedz mi tylko czy to nie za dużo suplementów, diete mam dobrą, spokojnie.

Witam. W lipcu skończę 19 lat, ćwiczę na siłowni od października 2012. Do tej pory miałem 6-tygodniową diete na mase, gdzie jako dodatek kupiłem sobie Mass Activator. Od nastepnego sezonu czyli od połowy od sierpnia chciałbym zakupic trochę wiecej suplementów. Poniżej plan 1 wrzesnia - 15 pazdziernika 3kg Mass Activator, 250g kreatyny. 1 grudnia- [...]

hmm to może najpierw przez pierwszy tydzień będę brał 2 porcje po 2 gramy żeby mnie nie wytrzepało :D a jak będzie git to zacznę 2 porcję po 3g :)No ale jak będę brał kreatynę mono+ stack+BA nie za dużo po treningu tym bardziej, że 2 godziny później się kładę spać chociaż nie wiem czy ma to znaczenie.

Witam mam wielki problem z którym po prostu nie umiem sobie poradzić. Mam bardzo szczupłą sylwetkę choć ćwiczę doperio od niedawna stosuję dietę. Mój problem polega że w dzieciństwie za dużo miałem w sobie energii i codziennie biegałem po dworze za piłką, skakałem po drzewach gdyż w domu nie panowała najlepsza sytuacja. Zaniedbywałem posiłki [...]

Wiedźmin jedynka imo dużo lepszy od dwójki właśnie dzięki klimatowi. Dwójka jakaś za cukierkow-baśniowa dla mnie.

prawidlowa dieta bedzie kluczem do sukcesu zeby wlasnie nie spadlo za duzo ale z pewnymi stratami jednak trzeba sie liczyc ;-)

siemka;) Krótkie sprostowanie w sprawie spalaczy, które już mi się, że tak powiem, znudziły:) otóż: * oferuję Oxy 1-3 firmy Epic Labs sprowadzony ze Stanów - cena to 90zł, z uwagi na to, że w opakowaniu zostało 50 caps, bo 10 zjadłem, ale spalacz okazał się dla mnie za mocny; * kilka dni temu zakupiłem nowy spalacz Oxyphen xr firmy Beta Labs - [...]

Wrzuciłem filmiki z kawałka porannego treningu. Próbowałem rozjaśnić je trochę ale nie wyszło za dobrze. Jakość jest jaka jest. Trzy serie - z żadnej nie jestem zadowolony technicznie. Dużo pracy przede mną. Zobaczę co będzie jutro jak na sztandze zawiśnie 130 kg. Od przyszłego tygodnia wyrzucam push press. Definitywnie. Dzisiaj na lekko weszło [...]

[...] (wszystko po 12 powtorzen przy raczej 80% obciazeniu (klata 60 kg; przysiady 90-100kg; podciaganie 50kg itp) - 2-5x w tyg bieganie/wioslowanie 1-1,5h Odzywianie: Raczej duzo bialka, malo weglowodanow (czasami wpadka ze slodyczami serwowanymi podczas spotkan czy lunchem biznesowym :P) Gdybym mial podliczyc kcal to max 2800 Efekt: Oponka nie [...]

[...] mam poważną nadwagę, zaniedbywaną przez 2-3 lata. Ogólnie od roku waga wzrosła o jakieś 10 kg i powiedziałem stop. Trening: biegam - 7km, godzina dziennie, nie wiem czy duzo czy malo jak na poczatek gram w tenisa - 2 godziny, średnio intensywnej gry pływam - gdy mam okazje, bo mam 50km do basenu i ciężko to pogodzić Diety brak, chociaż sporo [...]

1000kcal nie za duzo jak na jeden posiłek(potreningowy) ? Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-06-13 13:59:30

Marian-świetna przemiana.Sylwetka naprawdę prezentuje się ładnie-myślę ze śmiało mógłbyś stanąć obok Przemka i wyjść pozytywnie;-) Pracuj dalej,wytrwale. do Przemka mi jeszcze dużo brakuje i pewno koło niego wyszedł bym mały i w ogóle. Jednak powoli trzeba isc do przodu Przemek daj znac jak po tym ładowaniu bo jak dobrze wyjdzie to ja tez pewno o [...]

Cześć 11.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b8803484546d4d90b222286972470fcf.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/658d216e25844a8992643a2346e5fd8c.jpg Opis: Menu: Bilans trochę nie wyszedł. Głównie brakło kalorii z tłuszczy i ciut węgli za dużo w stosunku do planu dietetyka. Ciężko tak. Tylko ryż, kuraka i pomidory zabrałem zrobione na 2 [...]

Kopia z dziennika: 11.06.2013 - DT Menu: http://img841.imageshack.us/img841/5350/dieta20130611.png Trening: http://img89.imageshack.us/img89/655/treningi11062013m.png Opis: Menu: Bilans trochę nie wyszedł. Głównie brakło kalorii z tłuszczy i ciut węgli za dużo w stosunku do planu dietetyka. Ciężko tak. Tylko ryż, kuraka i pomidory zabrałem [...]

11.06.2013 - DT Menu: http://img841.imageshack.us/img841/5350/dieta20130611.png Trening: http://img89.imageshack.us/img89/655/treningi11062013m.png Opis: Menu: Bilans trochę nie wyszedł. Głównie brakło kalorii z tłuszczy i ciut węgli za dużo w stosunku do planu dietetyka. Ciężko tak. Tylko ryż, kuraka i pomidory zabrałem zrobione na 2 dni do [...]

Witam, Dużo tych postów, ale mam nadzieje, że na moje latwe pytanie szybko otrzymam odpowiedz… Od dwóch miesięcy zacząłem treningi siłowe. Od początku zastosowałem diete oraz przyjmuje białko Syntrax Matrix 5.0 Trening wygląda następująco: Co drugi dzień wizyta na siłowni. 1 dzień – klata piersiowa (4 cwiczenia po 4 serie- ostatnia seria [...]

[...] powiedziec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-Karnityna Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: Wyrzeźbiona sylwetka / nadwaga , za duzo tłuszczu / Zbyt duzy brzuch oraz uda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33c95ed4207c4159986b6acbf188c67b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8979ac841d7467eb169febae84c88e1.jpg

Witam. Koleżka stwierdził że chce zrobić cykl. Staram się mu pomóc żeby nie zrobił jakiejś głupoty. 1. WIEK:38 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: wymiary chłopak ma takie jak zwykły wysoki facet z lekkim brzuszkiem -klatka: -udo: -talia:trochę za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje w kratkę od zawsze za młodu na wysokim poziomie 6. DIETA: [...]